O doce costuma ser conhecido como um vilão da saúde, um excesso que deve ser evitado em prol do emagrecimento, coração e outras partes que sofrem com o ganho de peso. Um modo de amenizar o impacto do açúcar, mas sem acabar com o momento prazeroso de degustar um docinho, é com a ingestão da geléia de fruta.
O organismo aproveita todas as vitaminas da fruta e elas proporcionam energia, algo que não ocorre com um doce calórico e nulo de nutrientes. As geleias são encontradas na versão convencional e diet para os diabéticos, em sabores para todos os gostos.
É simples inserir no cardápio, como a geleia de maracujá ou qualquer outro sabor ácido com iogurte natural, a mistura combina perfeitamente, com a adição da granola se transforma em um prato completo. As receitas mais comuns são de queijo, preferencialmente branco, com geleia de laranja e goiaba, ou torradas com goiaba ou geleia de cupuaçu, o sabor do doce depende apenas da preferência.
Entre fazer a geleia e comprar pronta, o mais seguro é adquirir um produto fabricado com ingredientes selecionados e embalagens próprias. Sem o risco de contaminação, com validade estendida e opções diversas, a geleira de tangerina ou qualquer outra pronta é excelente para diversificar o cardápio sem abrir mão do prazer de comer.
Lembre-se de dar preferência a marcas que não utilizam corantes, conservantes e aromatizantes químicos na composição, evitando a ingestão de produtos que causam danos à saúde a longo prazo.
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